SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ryż z

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • [Songo_AF] moja droga do zwycięstwa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z kurczaka / 200g - oliwa z oliwek 15g Przed Treningiem - wołowina / 200g - ryż basmati / 150g - oliwa z oliwek / 15g Bezpośrednio po treningu BSN Syntha / 44g Po treningiem - pierś z kurczaka / 250g - ryż basmati / 150g Posiłek - pierś z kurczaka / [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 18558 Data: 2012-11-30 14:55:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [Songo_AF] moja droga do zwycięstwa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z kurczaka / 200g - oliwa z oliwek 15g Przed Treningiem - wołowina / 200g - ryż basmati / 150g - oliwa z oliwek / 15g Bezpośrednio po treningu BSN Syntha / 44g Po treningiem - pierś z kurczaka / 250g - ryż basmati / 150g Posiłek - pierś z kurczaka / [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 18558 Data: 2012-12-03 14:46:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [Songo_AF] moja droga do zwycięstwa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z kurczaka / 200g - oliwa z oliwek 15g Przed Treningiem - wołowina / 200g - ryż basmati / 150g - oliwa z oliwek / 15g Bezpośrednio po treningu BSN Syntha / 44g Po treningiem - pierś z kurczaka / 250g - ryż basmati / 150g Posiłek - pierś z kurczaka / [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 18558 Data: 2012-12-05 13:49:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [Songo_AF] moja droga do zwycięstwa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z kurczaka / 200g - oliwa z oliwek 15g Przed Treningiem - wołowina / 200g - ryż basmati / 150g - oliwa z oliwek / 15g Bezpośrednio po treningu BSN Syntha / 44g Po treningiem - pierś z kurczaka / 250g - ryż basmati / 150g Posiłek - pierś z kurczaka / [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 18558 Data: 2012-12-07 19:59:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [Songo_AF] moja droga do zwycięstwa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z kurczaka / 200g - oliwa z oliwek 15g Przed Treningiem - wołowina / 200g - ryż basmati / 150g - oliwa z oliwek / 15g Bezpośrednio po treningu BSN Syntha / 44g Po treningiem - pierś z kurczaka / 250g - ryż basmati / 150g Posiłek - pierś z kurczaka / [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 18558 Data: 2012-12-08 19:05:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [Songo_AF] moja droga do zwycięstwa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z kurczaka / 200g - oliwa z oliwek 15g Przed Treningiem - wołowina / 200g - ryż basmati / 150g - oliwa z oliwek / 15g Bezpośrednio po treningu BSN Syntha / 44g Po treningiem - pierś z kurczaka / 250g - ryż basmati / 150g Posiłek - pierś z kurczaka / [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 18558 Data: 2012-12-10 15:22:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [Songo_AF] moja droga do zwycięstwa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z kurczaka / 200g - oliwa z oliwek 15g Przed Treningiem - wołowina / 200g - ryż basmati / 150g - oliwa z oliwek / 15g Bezpośrednio po treningu BSN Syntha / 44g Po treningiem - pierś z kurczaka / 250g - ryż basmati / 150g Posiłek - pierś z kurczaka / [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 18558 Data: 2012-12-15 13:00:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [Songo_AF] moja droga do zwycięstwa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z kurczaka / 200g - oliwa z oliwek 15g Przed Treningiem - wołowina / 200g - ryż basmati / 150g - oliwa z oliwek / 15g Bezpośrednio po treningu BSN Syntha / 44g Po treningiem - pierś z kurczaka / 250g - ryż basmati / 150g Posiłek - pierś z kurczaka / [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 18558 Data: 2012-12-16 14:12:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [Songo_AF] moja droga do zwycięstwa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z kurczaka / 200g - oliwa z oliwek 15g Przed Treningiem - wołowina / 200g - ryż basmati / 150g - oliwa z oliwek / 15g Bezpośrednio po treningu BSN Syntha / 44g Po treningiem - pierś z kurczaka / 250g - ryż basmati / 150g Posiłek - pierś z kurczaka / [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 18558 Data: 2012-12-18 14:43:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [Songo_AF] moja droga do zwycięstwa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z kurczaka / 200g - oliwa z oliwek 15g Przed Treningiem - wołowina / 200g - ryż basmati / 150g - oliwa z oliwek / 15g Bezpośrednio po treningu BSN Syntha / 44g Po treningiem - pierś z kurczaka / 250g - ryż basmati / 150g Posiłek - pierś z kurczaka / [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 18558 Data: 2012-12-18 20:05:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [Songo_AF] moja droga do zwycięstwa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z kurczaka / 200g - oliwa z oliwek 15g Przed Treningiem - wołowina / 200g - ryż basmati / 150g - oliwa z oliwek / 15g Bezpośrednio po treningu BSN Syntha / 44g Po treningiem - pierś z kurczaka / 250g - ryż basmati / 150g Posiłek - pierś z kurczaka / [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 18558 Data: 2012-12-20 21:54:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [Songo_AF] moja droga do zwycięstwa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z kurczaka / 200g - oliwa z oliwek 15g Przed Treningiem - wołowina / 200g - ryż basmati / 150g - oliwa z oliwek / 15g Bezpośrednio po treningu BSN Syntha / 44g Po treningiem - pierś z kurczaka / 250g - ryż basmati / 150g Posiłek - pierś z kurczaka / [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 18558 Data: 2013-01-02 14:10:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [Songo_AF] moja droga do zwycięstwa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z kurczaka / 200g - oliwa z oliwek 15g Przed Treningiem - wołowina / 200g - ryż basmati / 150g - oliwa z oliwek / 15g Bezpośrednio po treningu BSN Syntha / 44g Po treningiem - pierś z kurczaka / 250g - ryż basmati / 150g Posiłek - pierś z kurczaka / [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 18558 Data: 2013-01-05 12:16:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [Songo_AF] moja droga do zwycięstwa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z kurczaka / 200g - oliwa z oliwek 15g Przed Treningiem - wołowina / 200g - ryż basmati / 150g - oliwa z oliwek / 15g Bezpośrednio po treningu BSN Syntha / 44g Po treningiem - pierś z kurczaka / 250g - ryż basmati / 150g Posiłek - pierś z kurczaka / [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 18558 Data: 2013-01-05 21:15:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [Songo_AF] moja droga do zwycięstwa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z kurczaka / 200g - oliwa z oliwek 15g Przed Treningiem - wołowina / 200g - ryż basmati / 150g - oliwa z oliwek / 15g Bezpośrednio po treningu BSN Syntha / 44g Po treningiem - pierś z kurczaka / 250g - ryż basmati / 150g Posiłek - pierś z kurczaka / [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 18558 Data: 2013-01-08 12:37:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] brązowy, kasze, makaron razowy/durum Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml 16:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Szynka z piersi kurczaka 120g Ok ale lepiej walnij jakiś ryż/kaszę/makaron zamiast chleba 16:30-18:00 Trening 18:00 45g Carbo Lub 2 banany Musisz walnąć tu ok 30g białka 20:00 Tunczyk w wodzie 100g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1314 Data: 2008-11-04 18:56:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zdanek/Fat>Fit>Muscle/Podsumowanie redukcji str.12/start masy str.17

    Post
    Trening dla początkujących

    Rzecz sprawdzona Panowie - takie ilości na mnie działają najlepiej,jeśli chodzi o masę Poniedziałek - 25.05 - Treningowy Także no...ten - taki jakby comeback Do zdrowia - to raz,do ogarniętej michy - to dwa Wstałem i czułem się jak nowo narodzony,tylko katar delikatnie dokucza Wczorajsza terapia : 3 tabs. Rutinoscorbinu + Jakaś witaminka C w [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 17399 Data: 2009-05-25 19:56:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Być w końcu FIT...

    Post
    Ladies SFD

    [...] utrzymało, bo juz miałam kombinować coś z jakimiś probiotykami. Ostatnio jadłam tak: śniadanie owsianka z twarogiem, jabłkiem i orzechami 2 sniadanie 2 banany obiad łosoś, ryż, marchewka podwieczorek jabłko kolacja jajecznica wczoraj: śniadanie: owsianka z twarogiem, jabłkiem i orzechami 2 sniadanie: 2 jabłka obiad 2 kanapki z kurczakiem (byłam [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5664 Data: 2013-11-16 20:16:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co myślicie o tych posiłkach ? nadadzą się ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmm to może być coś takiego ? Zmiana na 18:00 Posiłek 1 - śniadanie - godzina 10:00 Jajo kurze całe - 3szt. - 37g (białko) 31g (tłuszcze) 3g (węglowodany) Ryż brązowy - 100g - 7g (białko) 2g (tłuszcze) 76g (węglowodany) Kefir 2% - 250g - 8g (białko) 4g (tłuszcze) 10g (węglowodany) Razem : 52g (białko) 37g (tłuszcze) 96g (węglowodany) Posiłek 2 - [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2933 Data: 2009-03-06 23:35:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • cycek07ns/blog/Nawet jeśli wszyscy już w ciebie zwątpili...

    Post
    Trening dla początkujących

    Rano płatki owsiano-ryżowe + mleko 3% II posiłek 2 pomidorki i ogórek Przed siłownią Ryż + pierś z kurczaka + pomidorek Po siłowni twarożek wiejski + pieczywko Na wieczór jeszcze raz twarożek + pieczywko Pomidorki i ogorek to posilek? Sniadanie bez bialka? (w mleku nie ma go za duzo). Jajka i ryz to naprawde tanie produkty. Zainwestuj w nie, [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 9240 Data: 2009-06-17 23:09:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: sugar free Energy balance masę fitmeal ile redukować isotonic brak efektów monohydrat kreatyny co na pierwszy cykl Androchem sztanga jogurty omnadren 250 efekty Cobrapharma dose bcaa trening na redukcje bez sprzętu kuchnia wołowe
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane